坐骨神経痛
坐骨神経痛
坐骨神経痛とは坐骨神経が圧迫されることにより生じる痛みや痺れのことを言います。主な症状の部位は臀部（お尻）から足にかけての痺れや鈍い痛みで、症状が重い人は膝から足の指先まで痺れることもあります。痺れや痛みは鈍いものが多いのですが、時には激痛を伴うこともあり、気圧が下がる雨が降る前、台風の前などに症状が悪化したり、体の向きや動作によっても症状が悪化しますが、常に症状のある状態が続くのが特徴です。
このような症状を持つ坐骨神経痛の原因には坐骨神経の長さと太さがあげられています。坐骨神経は人体の中で最も長く太い神経であるために、その走行途中で骨や筋肉と近接している部分、狭い部分を通過する部分が多く圧迫の機会が多いためです。それに加え現代生活の特徴である運動不足や腰への負担の増加があいまって坐骨神経痛が発症しやすくなります。
突然強い痛みで起こる坐骨神経痛もあります。その場合は絶対安静で横になることをお勧めします。2～3日様子を見て、ある程度痛みがおさまったら専門医である整形外科に行くと良いでしょう。無理に体を動かすと椎間板ヘルニアなど更にやっかいな疾患に繋がることがあります。また坐骨神経痛の治療は整骨院、鍼灸、整体、カイロプラクティックなどでも受けることが出来ます。自分の症状の強さなどを考えて、自分にぴったりとあったところを見つけることが大切です。
最も大切なことは坐骨神経痛の予防をすることです。一度坐骨神経痛を経験した方は再発を防止するためにも予防方法は大切です。坐骨神経痛の起こる原因を考えると最も効果的なことは腰の部分の筋肉や骨の疲れ・ストレスの軽減です。マッサージ、散歩、水中歩行、鍼灸、ヨガなど軽い運動などで疲れを取り除くと同時に、少しでも強化をすることで坐骨神経痛の予防をしてください。
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